Kom og Kvit tobakken – bliv røgfri i dit tempo

12 juli 2012


Få optimal støtte på din vej mod et røgfri liv. Kom og Kvit starter igen i Sundhedscentret torsdag 9. august kl. 15.30 – 17.00

Er du ryger – og ønsker du at stoppe?
Holstebro Sundhedscenter tilbyder dig gratis støtte og hjælp til at kvitte tobakken. I 2011 stoppede ca. 140.000 danskere med at ryge – det kan også lykkes for dig!



Kom og Kvit er et fleksibelt rygestop tilbud, hvor DU selv fastsætter DIN rygestopdato. Sammen med en rygestoprådgiver sammensætter du det rygestopforløb, der passer dig. Med Kom og Kvit kan du få et tilbud om et rygestopforløb allerede inden for en uge, mens motivationen er i top.

Et Kom og Kvit forløb sættes sammen ud fra aftaler om:

  • individuel samtale
  • sms'er eller e-mail
  • telefonopringninger
  • møder i grupper


Vi mødes hver torsdag fra kl. 15.30 – 17.00 i Sundhedscentret. Der er i alt 8 forskellige emner, et emne til hvert møde. Du er velkommen til de tema-møder, som du har brug for og lyst til at deltage i.
 

  • rygestoprådgiveren leder møderne – deltagerne deler erfaringerne
  • der er løbende optag, så du møder andre som lige er blevet røgfrie, andre som ikke er stoppet endnu og nogle, som er stoppet i flere uger
  • Når du har tilmeldt dig Kom og Kvit, kontaktes du af en rygestoprådgiver fra Sundhedscentret. Her aftales et møde, hvor I snakker om Kom og Kvit konceptet, og dine ønsker om rygestop
  • Mødet varer ca. 45. minutter. Herefter kan du deltage i øvrige Kom og Kvit tilbud
  • Du behøver ikke være røgfri ved start og du bestemmer selv din stopdato, men du skal være indstillet på at stoppe undervejs i forløbet


Tænker du Kom og Kvit er noget for dig, så tilmeld dig ved:

Holstebro Sundhedscenter
Danmarksgade 13 B
7500 Holstebro Kommune
Tlf. 9611 4850
e-mail: sundhedscenter@holstebro.dk