I vægtstopforløbet arbejder du med at lave små, gradvise ændringer i dine nuværende mad- og motionsvaner. Det er ikke nødvendigt med store omvæltninger fra den ene dag til den anden.
Vægtstop, efter Små-Skridt-metoden: Vægtstopforløbet bygger på Små skridt-konceptet, der er inspireret af den japanske måde at optimere produktionsprocesser på: "Hvis du hver dag optimerer en lille smule, så kommer du den rigtige vej". Små skridt-konceptet er udviklet af Sundhedsstyrelsen og NUMO (Nationalt Udviklingscenter mod Overvægt).
For at kunne deltage i et vægtstopforløb skal du have et BMI (Body Mass Index) over 30. Du kan læse mere om vægtstopforløb i pjecen om Vægtstop.
Er du 1,65m høj og vejer f.eks. 85 kg: 1,65 X 1,65 = 2,72. De 85 kg divideret med 2,72 = BMI på 31,25
Du kan beregne dit BMI her:
| Vægt: | kg |
| Højde: | cm |
Projektleder Jette Arnoldsen, Tlf. 9611 4862, e-mail: jette.arnoldsen@holstebro.dk
Opdateret 06-10-2011
Redaktør: Jesper Ejstrup
Holstebro Sundhedscenter
Danmarksgade 13 B
7500 Holstebro
Tlf. 9611 4850 / Fax 9611 4852
sundhedscenter@holstebro.dk
Den 24-05-2012 |
|||
|
|
|||
Den 22-05-2012 |
|||
|
|
|||
Den 16-05-2012 |
|||
|
|
|||
Gør som over 2000 andre: Tilmeld dig nyhedsmailen
- og deltag i konkurrencen om en iPod Touch. Vi trækker lod blandt de første 2500 tilmeldte.