Holstebro Kommune

Diagnosen angst og depression - kursus til dig

subpage-img

Angst og depression er en hyppig sygdom. Mindst hver 10. mand eller kvinde rammes en gang i livet af angst, og hver 5. får en depression.
Derfor afholder Holstebro Seniorhus kurset "Lær at tackle angst og depression".

Lær at tackle angst og depression

Lær at tackle angst og depression henvender sig til personer over 18 år, som har symptomer på angst og/eller depression. Hvis du er pårørende til en person med angst eller depression kan du også deltage.

På kurset undervises der i forskellige emner:

  • Håndtering af symptomer som f.eks. træthed, tristhed og uro
  • Fysisk aktivitets betydning for humøret
  • Håndtering af angst og depression
  • Handleplaner og problemløsning
  • Bedre kommunikation med familie og venner
  • Triggere og advarselssignaler for tilbagefald
  • Muskelafspænding
  • Forebyggelsesstrategier

Hvordan kommer du på kursus

Du skal henvende dig til Holsterbro Seniorhus, hvorefter du bliver inviteret til en individuel samtale ved en sundhedskonsulent.

Kurset løber over 7 uger med undervisning en gang om ugen i 2,5 time.

Efter kursusforløbet er der mulighed for at indgå i en netværksgruppe, hvor I kan mødes én gang om måneden.

Kontakt

Social, Sundhed og Arbejdsmarked

Sundhedsfremme og Forebyggelse
Stationsvej 33A
7500 Holstebro

sundhedscenter@holstebro.dk
Tlf.: 9611 4850

Telefontid

Mandag - fredag kl. 08-10