Fysisk aktivitet

Tilbuddet henvender sig til dig, der ønsker støtte til at komme i gang med bevægelse/motion. Idéen er, at styrke din motivation til mere bevægelse / motion i hverdagen.

Tilbuddet er en generel sundhedsfremmende og forebyggende vejledning med udgangspunkt i dine ønsker og dit hverdagsliv.

Formålet med træning er, at du kan generhverve eller vedligeholde dit funktions- og færdighedsniveau, så du har mulighed for at leve en så selvstændig og aktiv tilværelse som muligt, ud fra de ønsker og muligheder, du har.

Aktiv Torsdag er et tilbud til alle, der har fri i dagtimerne og lyst til et socialt fællesskab og bevægelse.

Holstebro Kommune, DGI, Holstebro Firmaidræt og Ældresagen arrangerer Aktiv Torsdag. Det foregår hver torsdag formiddag i vinterhalvåret, og du kan få rørt alle muskler og led, og samtidig hygge dig sammen med andre.

Vi begynder med en kop kaffe/te, et stykke brød og en sang. Herefter går det løs med en god omgang opvarmning i samlet flok, og det sker under vejledning af kyndige instruktører.

Alle kan være med

Instruktørerne er vant til at instruere i bevægelse på mange niveauer, så alle kan være med.

Efter opvarmningen er der frit valg mellem rigtig mange former for bevægelse, som bringer smilet og sveden frem.

Du kan deltage efter egne muligheder og evner.

Sjov motion

Idéen med Aktiv Torsdag er at oplive og opleve med motion og fællesskab som drivkraft. Deltagerne vil opleve, at det er sjovt at holde sig i form.

Det er et ekstra tilbud til både dem, der i forvejen er godt i gang med bevægelse og en del af et fællesskab og til dem, der ikke allerede dyrker motion, men som har lyst til, sammen med andre at snuse til de mange forskellige muligheder, der er for bevægelse. 

Så uanset om du er veltrænet eller ej, er du meget velkommen.

Tid og pris

Idrætscenter Vest, hver torsdag kl. 09.15-11.45.

Du kan frit møde op og deltage uden forhåndstilmelding. 

Det koster 40 kr. pr. gang at deltage i aktiviteterne inklusiv kaffe/te og brød. 

Informationer om sæsonopstart og program på www.aktivtorsdag.dk

I vores kommune, er der masser af fritidsaktiviteter og kulturelle arrangementer for hele familien, og du kan let og hurtigt finde frem til dem ved at søge på din specifikke interesse.
 

”Høj puls på en torsdag” er et tilbud til dig, der ønsker at vedligeholde, forbedre eller udfordre din egen fysiske formåen og sundhedstilstand.

Tilbuddet er gratis, uforpligtende og fortløbende – du skal bare møde op og være klar til at gå din puls op i et hurtigt tempo. Vi løber ikke, men får godt gang i ben og blodomløb.

Vi har fokus på powerwalk/intervalgang men vil også lave enkelte øvelser for balance og styrke.

Instruktionerne foregår på dansk, men alle er velkommen, da instruktionerne er lette at følge.

Tilbuddet ledes af sundhedsfremme- og forebyggelseskonsulent.

Tid: Torsdag kl. 13.00 – 14.00 (start uge 18, 2021).

Sted: Lystanlægget Holstebro. Vi mødes ved legepladsen (indkørsel fra Viborgvej).