Senioridræt

Motion - det giver livskvalitet

Det er vigtigt, at du er fysisk aktiv hele livet. Det er aldrig for sent at komme i gang. Du får øget livskvalitet af at bevæge dig, og derfor anbefaler Sundhedsstyrelsen, at alle - unge som ældre, er fysisk aktive i minimum 30 minutter hver dag.

Bevæger du dig, stiger pulsen, åndedrættet øges, du får sved på panden og styrker din form. Kan du ikke klare 30 minutters aktivitet i ét stræk, så fordel aktiviteterne hen over dagen, for eksempel med tre aktiviteter af 10 minutters varighed.

Du opnår den store gevinst hver gang, du dyrker motion. Du får en bedre kondition og styrker krop og sjæl. Samtidig får du flere kræfter i hverdagen, og du vil opleve, at du kan overkomme flere ting.

I Holstebro Kommune er der heldigvis mange steder, hvor du kan blive en del af idrætsfællesskabet. Her på siden finder du forskellige senioridrætstiltag. Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du kender til yderligere idrætstiltag, som skal offentliggøres her på hjemmesiden.

Borbjerg Hvam

Byens aktive seniorer

Mød op til socialt samvær, kaffe, sang og motion i Borbjerg Hvams Kultur og Fritidscenter. Aktiviteterne, som foregår, kan være bobspil, bowling, brætspil, kortspil og curling.

Byens aktive seniorer

Folkedans

Holder du af at danse, er folkedans måske lige noget for dig. Det er en sjov og god måde at få rørt kroppen på, og vi lægger stor vægt på hygge og fællesskab. Der er både nye og garvede deltagere med, så tøv ikke med at melde dig til at kontakte os for at høre mere. der er plads til alle, og vil vil med glæde have dig med på holdet.

Folkedans

Krocket

Vi er en lille flok glade pensionister, der mødes om hygge, samvær og krocket. Vi træner hele ¨ret rundt på sportspladsen i Borbjerg og deltager derudover aktivt i stævner. Vi vil meget gerne have flere med, så kontakt os, hvis du tænker, at det kunne være noget for dig. Alle er velkomne til at spille, både damer og herrer uanset alder.

Krocket

Holstebro

Aktiv torsdag - Idrætscenter Vest

Aktiv torsdag er et tilbud om fysisk aktivitet, samvær, sjov, fællesskab og sang til alle borgere i Holstebro Kommune, som har mulighed for at deltage torsdag formiddag. Gruppen af foreninger, der står bag Aktiv torsdag er: DGI Vestjylland Holstebroegnen, Ældre Sagen Holstebro, Holstebro Firmaidræt, Holstebro Sundhedscenter, Idrætscenter Vest.

Aktiv torsdag

Bowls

I Gymnastikhuset Danmarksgade Sal 1 spiller vi hver mandag bowls, derefter er der kaffe og hyggeligt samvær. Bowls spilles på et 13x2 meter grønt tæppe med 1 - 4 spillere på hvert hold. Formålet er at placere sin kugle tættere på "Jack" end modstanderne. Spillet er en blanding af petanque og curling. Kort sagt: Det er sjovt, og alle kan være med.

Bowls

Genoptræning bassintræning - Center for Sundhed

Selvtræning i bassin tilbydes borgere, som har haft et forløb med vedligeholdende træning, og som ikke har mulighed for at benytte andre tilbud, hvis de fx skal have hjælp til omklædning, hjælp i vandet eller skal liftes i vandet. Forudsætningen for bassintilbuddet er, at borgerne ikke er i stand til at deltage i andet træningstilbud på land.

Genoptræning bassintræning

Idræt for seniorer

Idræt for seniorer er en indsats i DGI med et langsigtet perspektiv. Det bygger på en stærk tradition om at dyrke idræt, helbred og livskvalitet fra ung til gammel. Målet er at udvikle og organisere idræt for seniorer i et stærkt samarbejde mellem DGI og foreninger, idrætsfaciliteter samt kommuner.

Idræt for seniorer

Krolf

Banen er åben hele året. Der er ingen banevært om vinteren eller i skoleferien uge 27-32. Der er køller og kugler til fri afbenyttelse.

Krolf

Motionshold M/K fra 60 og opefter

Gymnastiktimer, hvor hovedvægten er lagt på grundig opvarmning, smidighedstræning, balance. udstrækning, styrketræning og til sidst afspænding. Alt sammen til glad og rolig musik. Har kroppen fået nogle skavanker, så prøv alligevel, om du kan være med og få det bedre. Festligt samvær og livsglæde på holdet har høj prioritet. Mød op enkeltvis eller parvis. Alle kan deltage.

Motionshold M/K

Seniordans

Kom og se, hvad vi danser, og få nye bekendtskaber i Holstebro Aktivitetscenter. Det koster ikke noget første gang, du/I er med. Efterfølgende er det 30 kr. pr. gang. Vi har to danseinstruktører. Vi holder en lille pause midtvejs, hvor vi kan købe kaffe/brød eller andet i Aktivitetscentrets café.

Seniordans

Stavgang

Kom og vær med på en frisk stavgangstur. Vi har stavene. Turen er på ca. 5 km, og man kan gå med den fart, der passer en. Undervejs har vi opsamlingspauser. Mødested Danmarksgade 13 E.

Stavgang

Mejdal

Petanque

Mejdal-Halgård Petanques formål er at udbrede kendskabet til petanque ved at afholde træning og ved at deltage i turneringer og stævner. Socialt samvær vægtes højt, for det skal være hyggeligt at spille petanque. Der er også plads til dem, der vil spille petanque på et højere konkurrenceniveau.

Petanque

Råsted (Holstebro)

M-K Senior Golf

M-K Senior Golf er den største af disse klubber i Holstebro Golf Klub. Vi er en klub for seniorer. Vores formål er socialt golfspil og hyggeligt samvær såvel på banen, som uden for banen. Hvem er det, der er med i M-K seniorgolf? Det er dem, der er fyldt 55 år, og som, ud over det at spille golf, også sætter pris på hyggeligt samvær. Vi spiller hver fredag året rundt. Vores hjemmebane er Skovbanen i Råsted, hvor de fleste matcher bliver afviklet. Men ca. 1 gang hver måned spiller vi på Storåbanen.

M-K Senior Golf

Sevel

Badminton (SMIF)

I Sevel og Mogenstrup Idrætsforening (SMIF) kan man spille badminton og nyde rundstykker samt kaffe efterfølgende. SMIF står for S: Sammenhold, M: Motion, I: Interesse, F: Frisk humor.

Badminton

Kroket (SMIF)

Kroket er en alternativ sport, hvor alle kan være med, næsten uanset alder. Det er både for kvinder og mænd. Kroket spilles året rundt, og der bliver også spiller til stævner rundt i landet. Det er en rigtig god social sportsgren, hvor det sociale vægter højt.

Kroket

Morgengymnastik (SMIF)

Er du til gymnastik, så er dette lige noget for dig! Kom for at bevare kroppens styrke, smidighed og balance. Der benyttes vægte, store bolde, små bolde, elastikker, stepbænke, måtter osv.

Morgengymnastik

Motionsholdet (SMIF)

Motionsholdet er for dig, der gerne vil have det sjovt, imens du får rørt kroppen. Gang, futte, svinge, grine, fart, tænke, svede, historie, puste, elastik, bold, stok, fange og meget mere. Efter gymnastiktimen bruges en halv time på kaffe og hyggeligt samvær.

Motionsholdet

Munter mandag (SMIF)

Munter mandag er for dig, der gerne vil spille hockey, ringo, bowls, bordtennis osv. Fælles opvarmning og tænketing - og derefter går man ud til forskellige aktiviteter. Aktiviteterne begynder med en kop kaffe og et rundstykke.

Munter mandag

Thorsminde

Thorsminde Idrætsforening

En aktiv lille forening med få medlemmer, men højt aktivitetsniveau. Fodbold for damer og herrer koster 20 kr. pr. gang, man kommer til træning. Gymnastikafdelingen rummer hold fra 0 - 90 år, så her er aktiviteter for alle aldersgrupper. Der er fx badminton for børn med en instruktør. Det er muligt at leje en bane for 20 kr. pr. person.

Thorsminde Idrætsforening

Ulfborg

Bowls, petanque

Ulfborg Idrætsforening tilbyder idræt, bowls og petanque for seniorer i Vestjysk Fritidscenter.

Bowls, petanque

Vinderup

Kroket

Kroket spilles året rundt i Vinderup Idrætsklubs klubhus.

Kroket

Motionssvømning

Dyrk motionssvømning i Vinderup Gymnastikforening, og kom i bedre form! Aktiviteterne er vandgymnastik, konditionstræning og alle former for svømmearter.

Motionssvømning

Senioridræt

Har du/I tid og lyst, så mød op og tag del i samværet. I Vinderup Gymnastikforening mødes man hver onsdag formiddag i Vinderup Hallernes cafeteria til fælles kaffebord med et halvt rundstykke, snak og fællessang. Efter kaffen er der fælles opvarmning i hallen, afsluttende med afspænding. Der er mulighed for alternative aktiviteter som bob, billard, dart, vikingespil, ludo, yatzy m.m. Formiddagen afsluttes med fællessang.

Senioridræt

Trænings- og Seniorhuset Vindelevgård

Har du lyst til at deltage i nogle spændende aktiviteter - og møde andre? Så er du velkommen i Trænings- og Seniorhuset. Trænings- og Seniorhuset er beliggende på Vindelevgård 111 i Vinderup. Tilbuddene er rettet mod pensionister og efterlønsmodtagere, og bortset fra materialeudgifter er det gratis at deltage i de fleste af vores aktiviteter.

Trænings- og Seniorhuset Vindelevgård

Sport og Fritid
Sport og Fritid



Kirkestræde 13
7500 Holstebro

keyboard_arrow_up