Børn og unge med angst og ængstelighed

Få STYR på Angsten 

Få STYR på Angsten er et selvhjælpsprogram. Det er målrettet familier med børn i 1.-6. klasse, der viser tegn på let til moderat angst. Det vil sige, at jeres barn har problemer i hverdagen i en sådan grad, at I som forældre tænker, at der er behov for støtte og hjælp, men ikke i en grad så det forstyrrer massivt.

Metoden er et forældrebaseret program, der bygger på kognitive adfærdsterapeutiske principper. Forløbet varetages af psykologer.

Formålet er, at I som forældre lærer hvordan I kan hjælpe jeres barn ud af angsten og at I sammen med barnet opstiller mål i forløbet. Målet er også, at I og jeres barn lærer hvordan tanker, følelser og adfærd hænger sammen.

I deltager i et 10 ugers forløb, hvor I mødes med andre familier ved to eftermiddags-workshops. Derudover består programmet primært af hjemmetræning ved hjælp af manualer. I vil hver uge modtage beskeder og opgaver. Hver uge er der fokus på et nyt behandlingstema gennem konkrete øvelser og anbefalinger fra de udleverede manualer. Der skal afsættes mindst 1 time hver uge derhjemme til at gennemgå hvert tema. Derudover skal I afsætte tid til at øve de nye færdigheder.

Der vil være fokus på leg og mestring hos barnet. Angsten beskrives som noget der kan overvindes. Som forældre bliver I barnets ”behandlere”. Manualen gør det lettere, fordi beskrivelserne er i et direkte børnevenligt sprog, så instruktionerne bare kan læses op for barnet.

Cool Kids og Chilled

Cool Kids er for børn i alderen 7-12 år og Chilled er for unge i alderen 12-17 år med en moderat til svær grad af angst. Angstbehandlingen består af kognitiv adfærdsterapi og varetages af Cool Kids certificerede psykologer.

Forløbet foregår i grupper af cirka 6 børn eller unge og deres forældre, som mødes 10 eftermiddage. Hvert møde tager 2 timer. Der er krav om forældre deltagelse ved alle mødegange.

Det er et mål, at give jer en større viden om angst og ængstelig adfærd. Samtidig vil både I og jeres barn lære forskellige strategier og metoder til at håndtere og nedbringe den ængstelige adfærd.

Det forventes, at I derhjemme øver jer i at bruge de nye metoder og strategier imellem mødegangene.