Høj puls

Høj puls/fysisk aktivitet

Høj puls er et tilbud til dig, der ønsker at vedligeholde, forbedre eller udfordre din egen fysiske formåen og sundhedstilstand.

Tilbuddet er gratis, uforpligtende og fortløbende – du skal bare møde op og være klar til at gå din puls op i et hurtigt tempo. Vi løber ikke, men får godt gang i ben og blodomløb.

Vi mødes i anlægget torsdage fra 13.00-14.00, og tilbuddet kræver ingen tilmelding.

Tilbuddet ledes af sundhedsfremme- og forebyggelseskonsulent.

Indhold

På Høj puls er der både plads til dig der kan gå hurtigt og dig der har brug for et roligere tempo.

Vi har fokus på powerwalk/intervalgang men vil også lave enkelte øvelser for balance og styrke.

Instruktionerne foregår på dansk, men alle er velkommen, da instruktionerne er lette at følge.

Hvornår og hvor:

• Tid: Torsdag kl. 13.00 – 14.00

Der holdes ferie i ugerne 7, 28-29-30 og uge 42.

• Sted: Lystanlægget Holstebro. Vi mødes ved legepladsen (indkørsel fra Viborgvej).

Tilbuddet

Tilbuddet henvender sig til dig, der ønsker støtte til at komme i gang med bevægelse/motion. Idéen er, at styrke din motivation til mere bevægelse / motion i hverdagen.

Tilbuddet er en generel sundhedsfremmende og forebyggende vejledning med udgangspunkt i dine ønsker og dit hverdagsliv.

Viden og nyttige links

I vores kommune, er der masser af fritidsaktiviteter og kulturelle arrangementer for hele familien, og du kan let og hurtigt finde frem til dem ved at søge på din specifikke interesse.

Du kan også få mere viden om bevægelse på:

www.detdigitalesundhedscenter.dk/borger/sunde-vaner