Kost og Ernæring

Et holdtilbud til dig, der har ønske om at ændre vaner med henblik på en sundhedsfremmende livsstil, trivsel og evt. vægttab.

Det skal understreges, at der ikke er tale om et klassisk vægttabsforløb med kostplan og vægtkontrol. Fokus er i stedet på at øge din fysiske såvel din mentale trivsel – uanset vægtens udvikling.

Forløbet strækker sig over syv undervisningsgange. Du vil bl.a. lære om kostens indhold, hvad der påvirker vores appetit samt spiseadfærd og på den måde få et indblik i de mange aspekter, der kan påvirke vægten. Desuden vil der være undervisning om vaner; hvordan de opstår og hvordan man kan ændre dem. 

Du kan tilmelde dig via dette link:

Tilmelding

Ønsker du at høre mere om tilbuddet, er du velkommen til at ringe:
Tlf.: 9611 4850 på alle hverdage mellem kl. 08.00-10.00.

Du har mulighed for at deltage i et oplæg om forhøjet kolesterol. Oplægget handler om, hvad kolesterol er, samt hvordan mad og bevægelse har betydning for kolesteroltal og blodtryk.

Vi tilbyder hold 3-4 gange om året i takt med, at vi kan samle deltagerne

Du kan tilmelde dig via dette link:

Tilmelding

Ønsker du at høre mere om tilbuddet, er du velkommen til at ringe:
Tlf.: 9611 4850 på alle hverdage mellem kl. 08.00-10.00.

Er du i risiko for at udvikle diabetes? Det kan for eksempel være, hvis du har et let forhøjet blodsukker, diabetes i familien, høj vægt eller forhøjet blodtryk.  Tjek evt. din risiko for diabetes på www.diabetes.dk/risikotest

Du har mulighed for at deltage i et mini-forløb på 2-3 undervisningsgange.

I forløbet vil du lære, hvad prædiabetes er og hvorledes mad, bevægelse, søvn og stress har betydning for at forebygge type 2 diabetes.

Du kan tilmelde dig via dette link:

Tilmelding

Ønsker du at høre mere om tilbuddet, er du velkommen til at ringe:
Tlf.: 9611 4850 på alle hverdage mellem kl. 08.00-10.00.

Du kan finde mere viden på Fødevarestyrelsens hjemmeside:

• www.foedevarestyrelsen.dk/kost-og-foedevarer/alt-om-mad/de-officielle-kostraad