Vaner i hverdagen

Kursuet / forløbet

’Vaner i hverdagen’ er et gratis tilbud til dig, der:

• har svært ved at bevare motivationen for at fastholde de vaner, du ønsker
• allerede ved, hvad du bør gøre, men har vanskeligt ved at efterleve det.
• oplever at falde tilbage til gamle handlemønstre
• har vanskeligt ved at omsætte tanker til handling

På forløbet får du viden om bl.a. motivation og målsætning og om, hvad der skaber og driver vores vaner. Sammen med andre får du støtte og inspiration til dét at arbejde med nye vaner samt vejledning i, hvordan disse kan blive en fast og naturlig del af din hverdag.  

Eksemplerne i undervisningen vil primært tage udgangspunkt i vaner, der knytter sig til kost, rygning og bevægelse.  Undervisningen veksler mellem teori og praktiske øvelser.

Forløbet består af i alt 3 mødegange á 2 times varighed. Der er plads til 15 deltagere på hvert hold.
Du skal være fyldt 18 år og være bosiddende i Holstebro Kommune for at kunne deltage.

Tilmelding

Næste hold starter d. 9. september 2025 kl. 15.00-17.00.

Ønsker du at deltage, kan du tilmelde dig ventelisten ved at trykke på dette link -->

Der er plads til max. 15 deltagere.

Tid og sted

• Torsdag d. 18. september 2025 kl. 15.00-17.00
• Torsdag d.25. september 2025 kl. 15.00 – 17.00
• Torsdag d. 9 oktober 2025 kl. 15.00-17.00

Adresse: Sundhedsfremme og Forebyggelse, Stationsvej 33a, 1.sal, 7500 Holstebro.

Underviserne

Kurset varetages af sundhedsfremme- og forebyggelseskonsulenter med speciale i hhv. vanecoaching, kost og rygestop.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte:

Carina Lindholm
Tlf. 96 11 41 41 (direkte)
Tlf. 96 11 48 50 (hovednummer)

Ønsker du at skabe varige forandringer?

Ønsker du at skabe varige forandringeri din hverdag på en enkel og bæredygtig måde?

Din vej til nye vaner giver dig den viden og de redskaber, du har brug for til at forstå, ændre og styrke dine vaner.

Gennem konkrete øvelser og indsigt i vaneadfærd lærer du, hvordan du skaber gode (nye?) vaner, der holder – uden frustration og tilbagefald (det kan vi ikke love).

Uanset om du vil spise sundere, blive mere aktiv eller finde bedre balance i hverdagen, guider vi dig skrift for skridt mod en mere bevidst og bæredygtig livsstil.

Vil du ændre dine vaner?

Vil du ændre dine vaner på en nem og holdbar måde?

Din vej til nye vaner hjælper dig med a tskabe varige forandringer inden for kost, livsstil og rygestop.

Med vores erfaring som vanecoaches, kostvejledere og rygestoprådgivere giver vi dig viden og konkrete redskaber til at forstå og ændre dine vaner – uden stress og tilbagefald.

Gennem enkle øvelser lærer du, hvordan du tager små skridt mod en sundere og mere balanceret hverdag.