Rygestop
Et tilbud til dig, der gerne vil holde op med at ryge
Er du ryger - og ønsker du at stoppe?
Eller ønsker du hjælp til at blive fri af snus, damp eller vandpibe?
Det kan være svært at holde op med at ryge eller holde med at bruge snus, E-cigaret eller vandpibe - selvom man ønsker det.
Hvert forsøg er et skridt på vejen til at blive røgfri, dampfri eller snusfri. Holstebro Kommune tilbyder professionel rådgivning, der kan foregå i en gruppe eller individuelt.
Det er gratis at deltage i rygestoptilbud for borgere, elever og ansatte i Holstebro Kommune.
Ønsker du at høre mere om et af vores rygestoptilbud kontakt os på tlf. 96 11 48 50 mellem kl. 8.00 og 10.00.
Ønsker du at tilmelde dig et af tilbuddene – tryk på:
Når du trykker på "Tilmeld knappen" vil du blive bedt om at logge ind med dit NemID eller MitID og oplyse dit navn og tlf. nr.
Røgfri Senior
Det er aldrig for sent at få et røgfrit liv!
Vil du starte et røgfrit liv sammen med andre +55 årige? - Så har Holstebro kommune et gratis tilbud hvor vi mødes 8 gange i Center for Sundhedsfremme og Forebyggelse.
På holdet deler vi udfordringer og erfaringer omkring rygestop og rygestopvejlederen vil undervise og sparre.
Kurset tilbyder gratis rygestopprodukter til dig der ryger min. 15 cigaretter dagligt.
Farvel & tobak – røgfri i naturen
Nu har du chancen for at komme ud og nyde den flotte natur i Holstebro og nærområde og samtidigt få hjælp til at blive røgfri!
”Farvel & tobak” er et gratis rygestop tilbud, hvor vi mødes 6 gange af halvanden times varighed til gåtur i naturen.
Der bliver gode snakke, erfaringsudveksling og rådgivning ved rygestoprådgiver.
For at deltage på holdet skal du kunne transportere dig rundt i Holstebro og nærområde alle 6 gange og du skal kunne gå ca. 3 km uden hjælpemidler.
Kurset tilbyder gratis rygstopprodukter til dig der ryger min. 15 cigaretter dagligt.
Er du interesseret i at deltage på holdet eller høre mere om tilbuddet, så kontakt os i Center for Sundhedsfremme og Forebyggelse.
Nikotinfrit Liv
Her får du professionel hjælp til at blive røgfri, snusfri og dampfri – du bliver undervist i emner der omhandler vaner, afhængighed, strategi m.m. – sammen med hold deltagerne, får du sparring og opbakning til at leve røgfrit.
Vi mødes 6 gange af 1½ times varighed.
Kurset tilbyder gratis rygstopprodukter til dig der ryger min. 15 cigaretter dagligt.
Er du interesseret i at deltage på holdet eller høre mere om tilbuddet, så kontakt os i Center for Sundhedsfremme og Forebyggelse. Kurset foregår på Stationsvej 33A, 7500 Holstebro.
Gratis rygestopmedicin i 4 uger tilbydes til storrygere, altså til dem der har et dagligt forbrug på 15 cigaretter eller mere.
Gratis rygestopmedicin kan fra 1. januar 2018 fås én gang om året pr. borger. Tilbuddet forudsætter deltagelse i rygestoprådgivning.
Fleksibelt rygestoptilbud for psykisk sårbare og/ eller socialt udsatte borgere, med mulighed for at tilbyde flere mødegange. Mødested og tidspunkt tilpasses din hverdag og aftales med rygestoprådgiveren.
Tilbuddet er for dig der bor, er ansat eller studerende i Holstebro Kommune.
Der tilbydes gratis nikotin erstatnings produkter i op til 8 uger, hvis du ryger minimum 15 cigaretter.
Henvisning: Du kan kontakte Sundhedsfremme og Forebyggelse direkte på telefon: 96 11 48 50, eller på mailen her på siden. Du kan også blive henvist gennem egen læge/ Hospital.
Tobaksforebyggelsen tilbyder X:IT
X:IT er Kræftens Bekæmpelses rygestartsforebyggende koncept. Holstebro Kommune understøtter X:IT og tilbyder skolerne at gøre brug af tilbud som:
- Oplæg for forældre, elever, personale omkring nikotin/ produkter/ afhængighed og mulighed for hjælp til elever med tobaksafhængighed (forudsætter forældres samtykke.)
- Opkvalificering af skolernes X:IT koordinatorerne samt årligt netværksmøde
- Er du leder kan der aftales sparring omkring arbejdet med X:IT
Røgfri Ungdomsuddannelser:
Der gives sparring til ledelse og personalegrupper i forhold til implementering af røgfri skoletid – herunder sparring i forhold til håndtering af regler – og det løbende arbejde med røg/ nikotinfri ungdomsuddannelser.
Oplæg for elevgrupper/ forældre/ personale kan bookes, efter først til mølle princippet. Det samme gælder for events til frikvarteret – her sættes der fokus på snus, røg, damp.
Har du en elev, der har behov for hjælp til at blive nikotinfri, kan du kontakte os på telefon:
- 96 11 48 50 alle hverdage mellem 08.00 – 10.00
Har du brug for hjælp til dit snus forbrug, røg eller damp? Så kan du få en snak med vores rådgiver – og få hjælp til at gå en ny vej.
Du kan som ung finde mere hjælp på siden:
- Snus-forløb for unge - Lange tænder – Nej tak!
Til forældre
Har du behov for sparring omkring dit barns nikotin forbrug, er du velkommen til at kontakte os. Telefonen er åben alle hverdage mellem kl. 08.00 – 10.00: 96 11 48 50
Har du brug for ideer til, hvordan du kan tale med dit barn om snus/ puffbarer eller cigaretter - så kan du finde hjælp her:
Her kan du finde facts om snus:
Der tilbydes også rygestoprådgivning på hold på virksomheder eller i lokalområder.
Et lokalt hold forudsætter mindst 10 deltagere.
- Telefonisk rådgivning af STOPlinjen, tlf. 80 31 31 31. På STOPlinjens hjemmeside www.stoplinien.dk kan du også finde andre muligheder for hjælp til rygestop, bl.a. rygestoptilbud i andre kommuner
- Dit Digitale Stopprogram e-kvit Her kan du få hjælp til rygestop over nettet
- For hjælp til rygestop for unge anbefales: www.xhale.dk
- Få nyeste viden om tobak og rygestop hos Kræftens Bekæmpelse
Social og Sundhed
Center for Sundhedsfremme, Forebyggelse og Det Gode Køkken
mail sundhedscenter@holstebro.dkphone 96114850
Stationsvej 33a
7500 Holstebro
Telefontid
Mandag til fredag kl. 08.00 - 10.00